Introducción

Una excursión es una actividad que nos permite disfrutar de la naturaleza, del aire libre y desconectar de nuestro día a día. Pero, para que la experiencia sea satisfactoria, es esencial contar con los accesorios adecuados que nos garanticen la comodidad, la seguridad y la diversión durante todo el recorrido. En este artículo vamos a hablar de los accesorios más útiles para una excursión, desde los básicos hasta los más especializados.

Básicos

Antes de embarcarte en una excursión, hay dos accesorios que son absolutamente imprescindibles: la mochila y las botas de senderismo.

Mochila

La mochila es el elemento en el que transportaremos todo lo necesario para la excursión. Es importante elegir una mochila adecuada a nuestras necesidades, que sea resistente, cómoda y que tenga la capacidad suficiente para llevar todo lo que necesitamos. Además, es importante que cuente con varios compartimentos para organizar bien el material. Una buena opción son las mochilas con depósito para llevar agua, de manera que no tengamos que llevar botellas sueltas.

Botas de senderismo

Las botas de senderismo son el calzado más adecuado para este tipo de actividad, ya que nos proporcionan un buen agarre y sujeción para evitar torceduras y lesiones. Es importante elegir botas que se ajusten perfectamente a nuestros pies, que sean cómodas y transpirables.

Protección solar

Cuando salimos de excursión, es importante protegernos del sol, especialmente durante las horas centrales del día. Para ello, podemos contar con diferentes accesorios que nos ayudarán a evitar quemaduras y otros problemas de salud.

Protector solar

El protector solar es esencial para proteger nuestra piel de los rayos del sol. Es importante aplicarlo media hora antes de salir de casa y volver a aplicarlo cada cierto tiempo, especialmente si estamos sudando o en contacto con el agua. Es importante elegir un protector adecuado a nuestro tipo de piel y al nivel de radiación UV del lugar en el que vamos a estar.

Sombrero

El sombrero es una buena opción para proteger la cabeza y la cara del sol. Es importante elegir un sombrero que cubra bien estas zonas, que sea transpirable y que tenga una visera para proteger los ojos.

Gafas de sol

Las gafas de sol son esenciales para proteger los ojos de los rayos UV. Es importante elegir gafas con lentes polarizadas que reduzcan el deslumbramiento y que tengan un filtro adecuado para el tipo de actividad que vamos a realizar.

Hidratación

Es fundamental mantenernos hidratados durante una excursión, especialmente en verano o en zonas de mucho calor. Para ello, podemos contar con diferentes accesorios que nos ayuden a llevar agua y otras bebidas fácilmente.

Depósito de agua

Los depósitos de agua son una buena opción para llevar una cantidad importante de agua sin tener que llevar botellas sueltas. Además, suelen venir en mochilas que se ajustan bien a la espalda, lo que nos permite movernos cómodamente durante la excursión.

Cantimplora

Las cantimploras son una opción más tradicional para llevar agua durante una excursión. Son fáciles de transportar y suelen ser más resistentes que las botellas de plástico. Además, son más sostenibles ya que podemos rellenarlas en fuentes y evitar así usar envases desechables.

Bebidas isotónicas

Las bebidas isotónicas son una buena opción para mantenernos hidratados y reponer los electrolitos que perdemos al sudar. Son especialmente recomendables en actividades de larga duración y en zonas muy calurosas.

Comida y snacks

Cuando salimos de excursión, es importante llevar comida y snacks que nos ayuden a mantener la energía y a disfrutar del camino. Hay diferentes opciones que podemos llevar en función de nuestras preferencias y necesidades.

Bocadillos

Los bocadillos son una opción fácil y cómoda de llevar ya que aguantan bien el transporte y no necesitan refrigeración. Podemos optar por diferentes rellenos en función de nuestras preferencias y necesidades alimentarias.

Frutos secos

Los frutos secos son una buena opción si queremos llevar algo rápido y ligero. Son ricos en grasas saludables, proteínas y fibra, lo que nos ayudará a mantenernos saciados durante más tiempo.

Barritas energéticas

Las barritas energéticas son una buena opción si buscamos una fuente rápida de energía y nutrientes. Además, suelen tener un tamaño compacto que las hace fáciles de transportar.

Accesorios especializados

Si practicamos senderismo de manera habitual, puede que necesitemos accesorios más especializados que nos ayuden a mejorar nuestra experiencia.

Bastones de senderismo

Los bastones de senderismo nos ayudan a mantener el equilibrio y a reducir la carga en nuestras rodillas, especialmente en descensos y terrenos escarpados. Son una opción interesante si tenemos problemas articulares o queremos mejorar nuestra técnica de marcha.

Zapatillas de agua

Las zapatillas de agua son una buena opción si vamos a realizar una excursión que incluya tramos de río o de costa. Son resistentes, cómodas y tienen una buena sujeción para evitar resbalones o torceduras.

GPS y mapas

El GPS y los mapas son herramientas muy importantes para orientarnos durante la excursión y evitar perdernos. Es importante llevar siempre un mapa actualizado y llevar cargado el GPS para no quedarnos sin batería.

Conclusiones

Como hemos visto, contar con los accesorios adecuados es fundamental para disfrutar de una excursión en condiciones óptimas. Desde la mochila y las botas de senderismo hasta los accesorios especializados, cada elemento nos ayuda a garantizar nuestra comodidad, seguridad y diversión durante todo el recorrido. También es importante recordar la importancia de la protección solar, la hidratación y la alimentación adecuada para mantenernos energizados y saludables durante todo el recorrido.